No ho has de fer sol/a,
mereixes sentir-te bé.
Trobar el psicòleg adequat ja és part del canvi. Estàs en el lloc correcte.Pol Riera Vidal · Psicòleg General Sanitari (Col. 33204) · +7 anys d'experiència
Rigor clínic hospitalari i proximitat humana
Sé que buscar ajuda professional no és fàcil. Que costa donar el primer pas i que sovint hi ha dubtes, por o vergonya. Si estàs llegint això, ja estàs fent alguna cosa important. Soc en Pol Riera Vidal (Col. 33204), psicòleg online a Girona, i la meva feina és exactament aquesta: acompanyar-te en aquest procés amb rigor, proximitat i sense judicis.
M'he format a Blanquerna - Universitat Ramon Llull amb el doble Màster en Psicologia General Sanitària i Psicologia del Treball. He treballat a l'Institut IQL (Quirón) i al programa de TCA del Consorci Sanitari del Maresme. Aquesta experiència hospitalària em permet abordar situacions complexes amb la seguretat i la precisió que la teva salut mental mereix.
Actualment compagino la teràpia online amb la col·laboració en centres clínics de la Selva (Girona). Cada persona que acompanyo em recorda per què faig el que faig: perquè crec que tothom mereix un espai on sentir-se escoltat i eines per viure millor. Si sents que és el moment, m'agradaria ser aquest espai per a tu.
Àrees d'Intervenció
Ansietat
El cor s'accelera, el cap no para, sents que perds el control. Crisis de pànic, fòbies, por constant a que alguna cosa dolenta passi. No és només estrès — és ansietat, i té solució. Treballem perquè recuperis la calma i la confiança en tu.
Saber-ne més →Estat d'ànim
Quan tot pesa massa, la motivació desapareix i els dies es fan interminables. Un buit que no saps explicar, tristesa que no marxa. Si portes massa temps sense trobar-te bé, no és debilitat — és que necessites un espai per entendre què et passa i sortir-ne.
Saber-ne més →Quan res no funciona
Has provat coses, però el malestar segueix aquí. Pensaments que no paren, una relació difícil amb el menjar, emocions que et desborden. Quan la situació és complexa — TOC, TCA, trastorns de personalitat — necessites algú amb experiència real en aquests casos. Jo la tinc.
T'has sentit identificat/da? Parlem-ne.
Com Treballem
Potser et preguntes: funcionarà amb mi? El meu enfocament combina tres eines amb base científica sòlida: tècniques per identificar i canviar els pensaments que et fan patir, estratègies per relacionar-te amb les teves emocions sense que et controlin, i eines d'autocompassió per deixar de ser el teu pitjor crític. No aplico un protocol estàndard — adapto cada sessió al que necessites tu. L'objectiu no és només que et trobis millor avui: és que tinguis recursos reals per quan jo ja no hi sigui.
Teràpia Online
La teva teràpia, al teu espai, al teu ritme. Sense desplaçaments ni sales d'espera. Amb la mateixa eficàcia que la presencial — avalada per la investigació científica.
Totalment confidencial
Les sessions es fan per videotrucada en un entorn segur i xifrat. Ningú sabrà que estàs fent teràpia. La teva intimitat és la meva prioritat.
Des de casa teva
Només necessites un lloc tranquil on et sentis còmode. Res de desplaçaments, aparcar ni donar explicacions a ningú. Tu tries on i com.
Visquis on visquis
Estàs a Girona, Barcelona, o a l'altra punta del món? No importa. Només necessites connexió a internet. La distància ja no és una excusa per no cuidar-te.
Només falta que tu ho decideixis.
Prefereixo escriure per WhatsApp (s'obre en una nova finestra)
Parlem?
No necessites tenir-ho clar per escriure'm. No necessites paraules perfectes ni saber exactament què et passa. Explica'm com et sents i trobarem la millor manera de començar. Et respondré personalment.
Prefereixo escriure per WhatsApp (s'obre en una nova finestra)